Tips Mengatasi Anak Susah Makan

View image | gettyimages.com

Susah makan pada anak adalah persoalan yang dihadapi hampir semua orang tua. Tak heran topik susah makan pada anak, menjadi selalu hangat untuk diperbincangkan. Baik sesama orangtua, khususnya para ibu maupun dengan pakar psikologi dan pakar gizi.

Tumbuh kembang anak adalah hal mendasar yang harus menjadi perhatian para orangtua. Asupan makan adalah salah satu unsur penting untuk tumbuh kembang anak. Karena susan makan pada anak tidak bisa dianggap sepele. Dampak susah makan pada anak jangka pendek, anak hanya kelaparan dan otomatis menjadi rewel. Sedangkan dampak jangka panjang, anak bisa kekurangan gizi.

Bukan hanya perhatian tapi juga kesabaran yang lebih besar sangat diperlukan saat menghadapi masalah susah makan pada anak.

Pasti tidak ada orangtua yang mau menghadapi anak rewel apalagi sampai kekurangan gizi. Untuk mengatasi penyebab anak susah makan, perlu dievaluasi situasi dan kondisinya.

Berikut Tips mengatasi anak susah makan:

1. Perhatikan atau kenali, apakah anak tidak enak badan? Demam, mau tumbuh gigi, batu- pilek atau alergi? Dengan mengetahui kondisi anak, sebagai orangtua, kita dapat mengatasi dengan menyelseaikan persoalan utamanya (sakit/penyebab nggak mau makan)

2. Makanan apa yang ditolak anak? jenisnya, teksturnya atau masakannya (rasa)

jangan sepelekan indera pengecap anak. Dengan mengetahui apa yang ditolak, orangtua bisa berkreasi. Misalnya bahan makanannya disajikan dengan tampilan yang menarik. Jika tekstur sebagai penyebab (keras/kasar) maka makanan bisa diperlunak. Jika soal rasa, pedas, manis atau asin, inipun dapat disesuaikan.

3. Suasana makan

biaanya dengan menerapkan aturan, makan di meja makan dan dalam suasana santai/hening. Jika ada latar belakang musik pastikan musik yang tenang.

4. Berkreasilah.

Bangunkan suasana makan yang menyenangkan, Bisa dengan tampilan makanan atau dengan bercerita.

Ketika kedua anak saya masih balita, saya bercerita dengan sayur dan lauk sebagai tokoh utama. Termasuk mengapa sayuran dan lauk perlu bagi tubuh, selain agar sehat, makanan yang dimakan berguna membuat anak bertumbuh menjadi besar dan pintar. Selamat menerapkan tips mengatasi anak susah makan, semoga bermanfaat.

Cara mengenalkan Makanan Pendamping ASI

View image | gettyimages.com

Saya sudah melewati masa ini tapi banyaknya kawan-kawan yang baru mempunyai anak, sehingga pembicaraan ASI Ekslusive dan Makanan Pendamping ASI menjadi ramai kembali dibicarakan.

Sudah hampir satu dekade, di mana para ibu muda sudah menyadari pentingnya pemberian ASI saja hingga bayi berusia 6 bulan. Setelah bayi berusia 6 bulan barulah diberikan Makanan Pendamping ASI.

Mengapa baru 6 bulan bayi dikenalkan dengan makanan pendamping ASI?

Pertama karena ASI saja sudah tidak cukup untuk menunjang tumbuh kembang anak.

Kedua, mempersiapan dan mengenalkan bayi pada lebih banyak rasa dan tekstur  bahan makanan. Ketiga, mengajar bayi untuk mengoptimalkan penggunaan organ mulutnya, dalam hal ini mengunyah makanan.

Lalu  MP ASI apa saja yang boleh dikenalkan saat bayi berusia 6 bulan.

Karena bayi baru mengenal makanan cair dalam hal ini ASI, maka MP ASI yang pertama juga harus cair. Sari buah adalah yang terbaik. Umumnya buah jeruk, pepaya, kiwi, pisang bisa menjadi buah-buah pertama yang dikenalkan.

View image | gettyimages.com

Bagaimana cara pemberiannya? menggunakan sendok. Lalu berapa banyak? Sebagai perkenalan 3-5 sendok, sudah baik. Jika anak suka bisa dilanjutkan hingga 10 sendok. Jika anak tidak suka, hentikan. Bisa dicoba lagi setelah 3-4 jam. Dalam masa pengenalan pertama MP ASI, cukup diberikan 2 kali dalam sehari. Porsinya bisa ditambah seiring peningkatan usianya. Jika bayi sudah merasa nyaman dan bisa menikmati sari buah, variasi buahnya bisa ditambah. Memadukan dua jenis buah juga dibolehkan. Seperti pepaya-jeruk atau pisang jeruk, atau pepaya-kiwi. Selain memberikan vitamin dan nutrisi yang cukup, bayi juga akan mengenal banyak rasa.

Memasuki usia tujuh bulan, bayi bisa dikenalkan dengan bubur susu, masih dalam bentuk cair. Biasanya bubur susu, terbuat dari beras merah dihaluskan dan dicairkan dengan susu. Boleh ASI atau susu formula yang diperuntukan untuk bayi. Sama seperti pemberian sari buah, pada pengenalan bubur susu, berikan sebagai percobaan, cukup 3-5 sendok. Lihat reaksi anak, jika terlihat tidak menyukai hentikan. Nanti setelah 3-4 jam boleh di coba kembali.

Kapan waktu yang tepat memberikan MP ASI? Pastinya sebelum bayi minum ASI. Saat bangun tidur, setelah bermain -main sebentar, sekitar pukul 8 pagi, adalah waktu yang cocok untuk memberikan bayi MP ASI. Selesai menadpat MP AS, bayi dibersihkan/ dimandikan. Setelah bersih bayi boleh diberi ASI.

Pemberian MP ASI bisa dilakukan sekitar pukul 4 sore, setelah mendapat MP ASI, bai dimandikan, jalan-jalan sore/ bermain sebentar baru diberikan ASI dan biarkan bati anda istirahat. Sangat penting mengetahui cara mengenalkan MP ASI pada bayi karena ini akan membuat semacam garis peta pengenalan macam-macam rasa, tekstur dan varian makanan.